内蒙古高校一学生为找女朋友怒减50斤，你怎么看「女子体重50斤仍减肥视频」

各位网友好，小编关注的话题，就是关于女子体重50斤仍减肥的问题，为大家整理了5个问题女子体重50斤仍减肥的解答内容来自网络整理。

内蒙古高校一学生为找女朋友怒减50斤，你怎么看

现在，追求美成为很多的需求，肥胖是阻碍爱的一大因素，身边的朋友也会有健身减肥，节食减肥，甚至还有食药减肥的。

近日，高校学生减肥的新闻频频出现人们的视线，我们内蒙古的一个学生也上了热门，这名内蒙古工业大学大四的学生吴松林利用近一年的时间怒降50斤，简直让人大呼太有决心了。

原本这名同学的样貌平平，也是那种丢到人群，你都不会多看一眼的那种！甚至还有外貌协会的朋友，会吐槽这么丑！所以他立志自己发生巨大改变，找到一个女朋友。

经过长期的锻炼，合理的膳食，吴松林同学怒减50斤。在他的身上，我们除了看到掉下去的赘肉还有坚持、毅力。吴松林说：“为了找女票，才让他有了坚持的决心”，的确，瘦下来的确帅了许多。
其实，无论我们做什么，都要学会坚持，这才是我们看待这个新闻该有的态度，你会为他点赞。

体重偏胖，坚持每天慢跑6公里，耗时50分钟，减肥能有效果吗

已经减肥40斤并且成功保持3年至今的我很高兴来回答您这个问题。

题主目前属于偏胖的体型，想通过每天坚持慢跑5公里来达到减肥的目的，总体时间需要耗时您50分钟的时间，是否能达到减肥的效果？

在回答这个问题之前，我们需要了解一个概念，热量的摄入小于热量的支出，身体就会拿出自身的储备转化为热量来填补这个缺口，这就是减肥所必备的条件。

• 热量摄入主要包括入口的一切食物，包含一日三餐以及不定时的加餐等等。

• 热量支出有两个部分，一是运动热量消耗、二是自身的基础代谢。

• 综合上述的事实，减肥需要在饮食和运动两个方面下功夫。

题主每天慢跑50分钟，根据热量计算软件，可以消耗300千卡的热量。

从热量支出的角度来看，是可以达到减肥的效果的。但是，题主还需要明白，300千卡的热量，一包薯片、一杯奶茶、一盒饼干、一碗牛肉面……就可以抵消掉。

如果饮食方面题主没有合理的控制，每天坚持50分钟的慢跑，或者延长运动强度、时间，即使锻炼得再多再好，依然是属于白白浪费自己流出的汗水。

该如何合理有效的管住嘴同时迈开腿？题主可以从以下两个方面着手：

• 1、饮食方面

平时多吃蛋白质以及热量较低的水果和蔬菜，晚上7点后除了水，禁吃任何食物。零食、宵夜等等统统戒掉，学会合理规划自己一天的饮食结构安排。

• 2、运动方面

运动方面，由于题主体型比较胖，不适合做高强度的运动，每天慢跑是非常不错的运动，同时，为了避免身体对运动的适应性，时间长了运动刺激效果降低，可以选择多种有氧运动交替进行，比如骑车、减脂操、游泳、跳绳等等。

总的来看，减肥是一件需要下定决心持之以恒的事情，不要有急功近利的心态，一口吃不成一个胖子，一天也减不成一个瘦子，每天减一点，剩下的就交给时间吧！加油！

女人到了五十身体会发胖怎么办

五十岁左右的女人，随着更年期的到来，雌性激素会减少，新陈代谢变慢，而且身体出现困乏，不爱运动。再如果不注意饮食方面，吃一些高脂肪、高热量的食物，身体很容易胖起来。

如果不想让身体胖起来，首先要在饮食方面要注意，多吃一些清淡的食物，蔬菜水果。保持心情舒畅，避免有过大的压力，不要经常熬夜。还要多出去进行锻炼，消耗多余的脂肪，减少脂肪在身体里的囤积。

另外，要有一个积极的心态，正确面对身体的变化。大多数女性都不会突然变胖的。

我长年92斤，今年58岁，从未超出一百斤。爱吃蔬菜水果，鱼虾，吃的也不少呀，不过主食吃的少。身体从未发胖过呀。我从不暴食，多年如一日。有人讲我，你不是饿瘦的，是瘦人体质。有的人是饿瘦的。我从不挨饿，一直苗条，秘诀如上。

本人57岁，身高161，体重115斤；多年养成习惯是，一天两顿饭；早上有时候牛奶面包；有时候鸡蛋牛奶麦片，小米粥；中间可以吃点水果，酸奶；下午4点左右吃点简单的蔬菜，稀饭就可以了；下午不能吃太早的饭，时间太长了，胃口受不了～

50多岁的女人，大多数身体新陈代谢下降，导致发胖，最好的方法，少吃多运动。

少吃，到底是吃多少叫少吃，是计算食物的热量，还是数量。首先我特别不赞同计算热量，每个个体差异很大，吃进相同热量的食物，表现出来的差异也很大，再说这种可操性也差，很麻烦。

曾经一个博主说，每顿饭的量以你自己拳头那么大量最好，有饭有菜，不忌荤素，我自己尝试了一下，效果真的很好，首先我想吃啥就吃啥，只要不是有害的都可以吃，虽然开始有点难，因为多数人的食量都是超量的，胃已撑大，减量，就会不舒服，饥饿感，我大约用了一个月时间形成习惯，它的好处是 ，胃已习惯一个拳头那么多食物的量，当你吃多了，它会抗拒，发出条件反射，会不舒服，自然叫停进食，这样我在三个月时间减了5kg,很轻松，现在依然是这个习惯，没有压力。

晚饭要早吃。起码要在睡觉前5-6小时吃，给食物充分的消化时间，很多人白天工作很忙，晚饭吃的晚，吃完马上睡觉，这就造成所吃的来不及消化，堆积体内，长期结果消化功能越来越懒，越来越弱，形成脂肪越来越多。

饭菜要多样化，只要没毒的都要吃，你的肠胃也需新鲜感，不同的食物能调动肠胃热情，积极吸收，积极释放热量，没有倦怠感。

不要吃深加工的食品，简单烹饪最好，不会失去营养素的活性，不吃烧烤，长时间炖煮食物。

多运动。其实这个年龄只靠运动是减不了肥的，尤其大运动量更是有害健康的，但是运动必须有，必须是在节制饮食的前提下，它会让你的减肥锦上添花。

养成一个好的习惯，健康不发胖很容易做到。

我今年57岁，1，63，51公斤。

告诉你一个办法，晚上不吃饭。十年以前我就不吃晚饭，下午4点以后基本不吃任何东西。

到德国生活以后他们的晚餐时间是晚上7，8点，我不吃先生也要吃呀，但是不用做饭，在这里他们吃饭很简单。几片面包和一切黄油加上一些各种肠就可以了，他们喜欢吃烧烤。每个星期只允许烤一次。

我们大概每周会去餐厅一顿晚餐，我必须吃晚餐了。有些勉为其难。哈哈哈，，

但是每天早上我吃的很丰盛，现在大多时间我都吃一顿早餐，中午散步加小跑大概3个小时左右，下午3点左右吃一些小点心，少糖的，喝一切热的饮品，下午有时煮一些苹果等比较寒凉的水果吃。

时间长了胃就缩小了，少吃还健康，轻松。

尝试一下。慢慢就适应了。很多疾病都是吃出来。因为年龄大了，身体机能代谢慢了，运动又少。吃的又多，代谢不出去能不胖吗。

女人到50了还很胖需要减肥吗

首先要看胖到什么程度，影不影响自己生活！

其次，对健康有没有大的影响！

不过，看你问问题的语气，你是不太想减肥的！ 但是，我给你讲，健康管理身材，并不是让你狠狠的减掉肉！而是通过运动让自己更健康！50岁对现在社会来说，不算老啊，还很年轻，这个阶段又遇到更年期，一定要注意身体！不要让自己一直胖下去！那就等于放弃了自己，不管到多少岁，都要健康的美！

千万不要吃减肥药什么的，要锻炼，早起锻炼，跑跑步，打打网球，现在卖的也有单人打网球，单人打乒乓球！要锻炼起来！女人不管到多少岁，都要有爱美之心！

很胖的话，建议适当的减肥。肥胖可能影响身体健康，容易诱发高血压，高血脂等病，其次，太胖影响体态，50岁了也要美美哒！

减肥采取合理的方式。适当的锻炼可以减肥，每天早上起来散步，做做操。饮食方面也要多注意，吃饭不要吃得太饱，吃完饭不要马上躺着或者坐着，站一会，晚上早点吃饭，不要吃太多零食，坚持下去，就会瘦的！[加油][加油]

首先需要看健康状况，如果是健康的，不必刻意减肥。

其次看胖的程度，如果是根据自己的身高来计算的而胖的话，可以考虑在能承受范围内，循序渐进、科学地进行。

最后看未来的健康风险程度，如果目前的体重会造成后期可能的健康风险的话，建议适当控制体重。

比较自律的我，如果到了50岁还很胖的话，我会就毫不犹豫地减肥！当然减肥之路是蛮长而痛苦的，需要有毅力。首先，我会到健身房买张卡，每天根据自己身材特点做有氧或无氧训练，其次，需要管住嘴，不吃零食、甜的、油炸食品；每天吃些脂肪含量较低的食物，将原来的每顿8、9分饱减至3、4分，只要这样持之以恒，人就会慢慢瘦下来。但绝不能操之过急瘦了太快，这样对身体不利，也容易反弹。少吃对减肥特别有效，过去，我们单位集体在晚饭时分教舞，由于来不及吃晚饭，只能少吃点点饥，二个月下来，同事都说我变瘦了！

半年能瘦50斤吗

半年减肥50斤，我觉得还是有可能的，首先你要有明确的目标，

我简单给你分解一下，半年为6个月，50斤，分为6个月，每个月减掉8.5斤，每天减掉0.28斤、通过健康的芭比跳、跑步、仰卧起坐等方式，我觉得没有问题。

减肥前需要调整自己的状态、决心、话术、信仰、执行、每天的减肥方式、

加油吧！

我就是运动加控制饮食瘦下来的。你首先心态要好,你要是觉得自己胖,你就会越来越胖。我当时减肥的时候早餐就正常吃,牛奶,鸡蛋,面包。午饭就是水煮各种蔬菜,你可能一开始不喜欢,但一定要坚持,就是白煮,最多放点盐,一滴油都不要。我最爱煮西兰花。下午四点一杯酸奶。晚上喝杯红豆噫仁汤(去水肿的)要不就一个苹果。反正不要沾油荤,不要吃米饭!每天跳绳。我四个月从170到128我现在125我每天吃喝也长不胖了。减肥就是靠坚定的意志,你加油吧!

您好！我是YDYDYD123，很高兴能够回答您的问题。

半年，不认识我同事之前也许我觉得很难，甚至是无稽之谈，但是自从亲眼见证我一个同事短短三个月减了50斤的时候，我就明白没有不可能。

她是怎么瘦的呢？一开始不吃肉，不吃米饭，只吃蔬菜，而且过油腻的蔬菜不吃，其次每天跑步，一天十公里，这里值得十公里不是一天累积的十公里，而是一次性的……我问她一开始跑不动怎么办，她就和我说那就快跑，哪怕走也要走满十公里。后来想想也对，如果你真执意要去减肥，给自己定个目标，坚持下去，总会有实现的那一天，很多人其实就是偷懒，包括我也是，说了今天跑个三四公里，明天说加一点，结果明天跑了两三公里，后天一两公里，大后天索性散了会儿步，最后索性就不出去了。

所以，不是这件事能不能完得成，是您能不能坚持得下去。但是友情提示，我同事这种减肥方法说真的不采纳，不要在意时间长短，每天逼一点自己就可以了。希望我的回答能够帮助到您。

我觉得不需要过度的去减肥，半年减50斤，意味着一个月要减掉九斤多，基本上是不可能达到的。

过度减肥必定会损伤身体脏器官，如果真的想减肥，可以参考一下几点。

1.有热量差，掉了体重代谢会掉是一定的!无氧有氧能提高基础代谢的几率可以忽略不计，如果想提高代谢那么就大吃大喝好了。少喝含糖量高的饮料。

2.暴食是因为你吃了精加工的食品，那些零食蛋糕巧克力精米白面才是暴食的真正原因。

3.不要喝含脂奶，个人觉得脱脂奶没有意义!没有饱腹感，营养流失，还不好喝!不如正儿八经喝纯奶(ps: 喝奶真的长胖但是架不住我爱喝)

4.坚持这事是可以锻炼的，找对方法一次会比一次长,就像打游戏升级一-样,前提是心里要放进去减肥这件事，疲惫期平台期吃多了都不怕，怕的是你面对第二天.上涨的体重想要放弃。减肥也是磨练耐性，在我看来也算是一种断舍离，重新选择你最需要的东西，该丢掉什么的过程。持之以恒总会减下来的

到此，大家对女子体重50斤仍减肥的解答时否满意，希望女子体重50斤仍减肥的5解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。